Сегодня в «Нашей гостиной» мы беседуем с врачом - специалистом ортопедом, хирургом, хиротерапевтом, натуртерапевтом Эриком Костаняном.
- Можно сказать, что проблемы с позвоночником – это бич современного человечества?
- Это, действительно, проблема века номер один. Каждый второй человек в мире имеет боли в позвоночнике и обращается по этому поводу к врачу. Кроме других ортопедических проблем на первом месте стоит позвоночник. И в Германии, и в других странах есть движение «Здоровый позвоночник», есть целая масса специальных программ, поскольку здоровый позвоночник – это здоровье человека в целом. Больной позвоночник – больной человек. Известно, что позвоночник и спинной мозг тесно связан со всеми внутренними органами. Поэтому и важно иметь здоровый позвоночник, иначе есть риск иметь большие проблемы с жизненно важными органами человека.
- И что так повлияло на то, что у каждого второго человека на Земле есть проблемы с опорно-двигательным аппаратом?
- Считается, что болезни позвоночника – это болезни индустриально-развитых стран. Есть три основных бича современного образа жизни – гиподинамия, то есть, малая подвижность человека, большие нагрузки, особенно психически-эмоциональные, и неправильное питание. Вообще, хорошее, аристократическое питание, это тоже проблема. Раньше крестьяне питались хлебом с отрубями, не очищали его от плевел. Считалось, что черный хлеб – для крестьян, а белый, очищенный - для помещиков. А это не правильно.
- Каким образом питание может влиять на позвоночник?
- Из-за плохого и неправильного питания портится обмен веществ, в том числе, в суставах и хрящах. Они стираются и начинают болеть. Все взаимосвязано.
- Многие люди не совсем понимают все эти взаимосвязи...
- Все связано с позвоночником, поскольку спинной мозг является посредником между головным мозгом и конечным потребителем, начиная от внутренних органов и кончая рецепторами кожи. Кстати, все не только проходит через спинной мозг, но и перерабатывается в спинном мозге.
Влиять на головной мозг мы не можем, только опосредованно. А вот, делая массаж позвоночника, можно влиять на сердце, легкие, почки, желудок. Поскольку от позвоночника нервными импульсами, программами питаются все внутренние органы человека. Нет ничего, что не прошло бы через спинной мозг: от сердца - через спинной мозг - в головной мозг и от головного мозга - через спинной мозг - к сердцу. Вот это и есть обратная связь. Внутренние органы живут долго. Мы их сами портим. Если испорчен позвоночник, опорно-двигательный аппарат, то испорченные импульсы от них портят, например, печень, а печень, в свою очередь, испорченными импульсами портит позвоночник.
- И что же нужно делать?
- Профилактика – это то, что должен делать каждый человек. Китайцы это поняли давно, еще 2000 лет назад, и сегодня они выходят на улицы и делают свою гимнастику. Сейчас пришли к выводу, что профилактику целесообразнее делать после всех исследований. Логичнее сначала прийти к доктору, показать ему позвоночник и решить, что делать дальше. То есть, не после, а – до. Профилактика – это самый желательный образ жизни, и что ты не делаешь в профилактике, нужно лечить.
Не зря же, в том же древнем Китае врачам платили все время, пока пациент здоров. Как только он заболевал, и его начинали лечить, врач переставал получать деньги. Выздоравливал, оплата продолжалась. Сейчас во всем мире настоящий бум китайской медицины – травы, иглоукалывания, гимнастика…
- Кстати, об иглоукалывании. Я знаю, что вы его активно и успешно применяете для лечения своих пациентов...
- Каким образом иглоукалывание влияет на купирование боли, никто не понимает уже на протяжении почти трех тысяч лет, с тех пор, как оно зародилось в Китае. Но сейчас этот метод лечения очень популярен во всем мире. Это настолько эффективный метод, что год-полтора назад он стал оплачиваться медицинскими кассами. Это беспрецедентный случай, когда государственные кассы, которые экономят на всем, оставляют только то, без чего обойтись невозможно, понимают, что иглоукалывание действительно влияет на облегчение болевой симптоматики. Я тоже использую иглотерапию в своей практике, и это не просто дань моде.
- Но и традиционная медицина ведь не отстает?
- Я больше 30 лет в профессии и могу сказать, что сейчас возможности помочь пациенту очень увеличились. Прежде всего, одно из главных достижений медицины в мире, это замена тазобедренного сустава на искусственный. Операция настолько удачно разработана и усовершенствована, что считается одной из самых успешных в мире. Для пожилого человека, который вновь получает мобильность, это повышение уровня жизни минимум на 80%.
Я считаю, что ортопедия сегодня – это форпост на страже здоровья человека. 90-95% людей приходят к врачу с болью. Что я делаю в этом случае? Если это острая боль, то мы снимаем ее в начале уколами, таблетками и сразу назначаем физиотератию – массаж, мануальная терапия, остеопатия, электротерапия, иглоукалывание плюс разные травы. Это все пассивные методы лечения. Когда боль снимается полностью, то переходим к активным методам лечения – лечебной гимнастике и специальной лечебной гимнастике. А после сразу начинается профилактика, которой нужно заниматься всю жизнь.
Ну и есть, конечно, не только консервативные методы лечения, но и оперативные – от мелкоортопедических операций до замены суставов, о чем я уже говорил.
- Что должно послужить сигналом для визита к врачу-ортопеду?
- Хороший пациент сам приходит к врачу для профилактического осмотра, не дожидаясь первых сигналов неполадок в организме. Он не любит докторов, но хочет быть здоровым и что-то делает для этого, поскольку одного желания мало. Обычно я даже здоровым пациентам советую комплекс упражнений, которые нужно делать. Если человек это не делает, то старение наступает раньше положенного времени.
- Это что за волшебный комплекс упражнений?
- Нужно обязательно делать силовые упражнения для позвоночника. Единственная компенсаторная система организма человека – это мышечный каркас опорно-двигательного аппарата. С 20 лет, когда человек уже сформировался, вырос, он идет к старению. Как мы можем на это повлиять и замедлить процесс старения? На наше сердце мы повлиять не можем. Можем только тренировать. Если перетренируем, то ничего хорошего не будет. На внутренние органы мы не можем повлиять. На глаза, уши, нос – тоже… Единственное, на что мы можем повлиять, это наша мышечная система. А она составляет от 40 до 70% от веса организма. Значит, это орган, который сильно может влиять на организм. Те же китайцы это поняли очень давно и занимаются специальными упражнениями, благодаря которым не происходит закупорка различных меридианов, не происходит уменьшение кровообращения, замедления жизненной энергии. То есть, человек биологически не стареет. Тогда и врач не нужен. Другой альтернативы нет.
- Речь идет о простой гимнастике?
- Нет, речь идет о целенаправленной гимнастике. Должны быть упражнения для мышц, причем без нагрузки на суставы. И с тренажерами и без. Неважно, какие это упражнения – например, отжимания от пола очень полезны. Если нет, конечно, проблем с плечевыми суставами. Кроме позвоночника это очень полезно для мышц груди и лопаток.
Качание пресса, спины и ягодиц также обязательно нужно делать. Неплохо в висе на перекладине поднимать ноги, или закрепив ноги, поднимать туловище и голову.
Когда-то была проведена научно-исследовательская работа, что нужно делать человеку, чтобы он не болел. Взяли три группы людей, занимающихся спортом. Первая группа – те, кто мало или практически не занимались спортом, вторая – это любители, по-нашему физкультурники, и третья группа – профессиональные спортсмены. Вот первая и третьи группы оказались самыми больными. Одни, потому что не занимались спортом, другие, потому что сильно перегружались. То есть, нужно разумно, но постоянно заниматься физическими упражнениями, без недогрузок и без перегрузок. Тогда и здоровье будет.
Вот у многих пожилых людей большой проблемой является остеопороз. Особенно у женщин в менопаузе, когда происходит нарушение эндокринного обмена и уменьшается плотность кости. Этим страдает каждая третья женщина и переломы шейки бедра очень распространены. Что бы я посоветовал, так это разумные физические нагрузки на ноги. Например, взять за правило ходить пешком, не мало и не много, не перегружаясь, часто, но не долго, по 10-30 минут. А еще лучше бегать, и лучше 5-10 минут в день, чем два раза в неделю по 30 минут. Лучше бега нет ничего. Чем старше становится человек, тем регулярнее он должен заниматься спортом. Хотя понятно, что и дети не должны об этом забывать. У многих детей в Германии проблемы со здоровьем из-за слабого позвоночника и раскоординированной мышечной системы. Очень у многих сколеоз, поскольку далеко не все родители занимаются своими детьми.
- Вы еще и практикующий хирург, насколько известно…
- Это так, но всегда нужно пробовать консервативные методы лечения. Часто ко мне на прием приходят пациенты, которым сказали оперироваться, особенно, если речь идет о голеностопе, плечевых суставах. И часто, когда клиника размыта, мы отказываемся от операций, пробуем различные методы лечения, что зачастую позволяет обойтись без оперативного вмешательства.
- Ну что ж, пожелаем всем вашим пациентам обходиться только консервативными методами лечения и не забывать про занятия спортом.
Dr. Erik Kostanian
Kurfürstendamm 30
10719 Berlin
Tel.: 030 8649940
Интервью вел Игорь Магрилов
